조선 3분↗건강정보↙85
눈 실핏줄 터지는 이유 원인 결막하 출혈 자주 터지는 이유 치료방법
우리 신체중 눈은 매우 복잡한 구조를 갖고 있는 기관 중 하나로 일상 생활을 하면서 가장 오랜 시간 사용되기 때문에 작은 증상만으로도 큰 불편함을 느낄 수 있는데요. 몸이 피곤하거나 외부의 강한 충격으로 인해 눈실핏줄터짐으로 이어졌다면 어떻게 대처해야 할지, 만약 이러한 증상이 잦아졌다면 의심할 수 있는 질환은 어떤 질환이 있는지를 알아둔다면 더 악화되기 전 빠르게 대응하는 데 도움이 되겠죠!? ⚡"눈 건강에 좋은 오메가3 효능" 확인하기↯↯눈 건강에 좋은 오메가3 효능목차Ⅰ. 눈 실핏줄 터짐 결막하 출혈이란!?눈의 흰자는 얇은 결막으로 덮여있는데 수많은 혈관들이 모여있는 곳이기 때문에 조금의 자극에도 예민할 수 있는데요. 특히 과도한 과음을 하거나 장시간 전자기기, 핸드폰을 사용하게 되면 눈에 가해지는..
더위먹었을때 증상 좋은음식 자가진단 일사병 열사병 더위 먹은 증상
여러분은 여즘 날씨 어떠신가요!? 정말 벌써 여름인건가!? 라는 생각이 절로 들정도로 날씨가 무더워지고 있습니다. 앞으로 본격적으로 무더위가 시작될 예정인데요. 특히 야외에서 활동하는 사람들에게 어지러움과 갈증이 느껴지는 더위 먹은 증상이 많이 나타나고 이로 인해 일상 생활에 불편을 많이 느끼게 됩니다. 많은 활동을 하는 분들이라면 땀을 많이 흐리며 이에 따라 탈수증세를 동반합니다.이런 무더운 여름 날씨에는 특히 수분 섭취가 매우 중요하고 너무 더운 날씨에는 되도록 바깥 활동을 피해야 하는게 정확한 답입니다. 오늘은 앞으로 다가올 무더위에 대비해 더위 먹었을 때 어떻게 대처해야 하는지 자세히 알려드리도록 하겠습니다.📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" 바로!! 확인 하기!↯↯내 나이 혈압 맥박 정상수..
신장에 좋은 음식 만성 신장 통증 증상 질환 환자 좋은음식 나쁜 음식
신장은 우리 신체의 전반적인 건강에 중요한 역할을 하는 하복부의 작은 기관입니다. 이러한 기능을 하는 신장은 혈액에서 노폐물을 걸러내 소변을 통해 몸 밖으로 내보냅니다.또한 유체 및 전해질의 균형을 유지하는데요. 이런 신장의 건강 상태에 따라 당뇨병 및 고혈압과 우리 몸의 여러 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 신장에 손상이 발생된다면 어떻게 될까요!?신장의 건강을 유지하려면 좋은 식단, 신장에 좋은 음식을 통해 유지해야 하는데요. 일부 음식은 신장 기능을 향상 시키는 반면 일부 음식은 신장에 스트레스를 주며 손상을 일으킬 수 있습니다.오늘 신장에 좋은 음식과 안좋은 음식, 나쁜 음식을 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" 바로!! 확인 하기!↯↯내 나이 ..
치매 초기 증상 8가지 단계별 특징 치매 예방 두뇌운동 치료 방법
치매 초기 증상 8가지와 치매의 단계별 특징이 궁금하신가요!?치매의 초기 증상을 알고, 단계별 특징을 파악을 해야 사전에 조기 발견과 함께 치료를 할수 있는데요. 치매 환자와 보호자들을 위한 유용한 정보를 전달해 드리겠습니다.📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" 바로!! 확인 하기!↯↯내 혈압 맥박 정상수치 범위목차Ⅰ. 치매를 이해하고 관리하는 방법여러분은 치매 초기증상에 대해 얼마나 알고 있나요?치매는 뇌의 손상으로 인해 기억력, 사고력, 판단력 등이 저하되는 증상을 말합니다. 치매 초기증상에는 여러 가지 원인과 형태가 있으며, 대부분은 완치하기 어렵습니다. 하지만 적절한 진단과 치료를 통해 증상을 완화하고 병의 진행을 늦출 수 있습니다. 또한 건강한 생활습관과 예방 조치를 통해 치매의 위험을 줄일..
혓바늘이 돋는 이유 원인과 혓바늘 없애는 방법 꿀 치료법 자주돋는 현상
우리 신체는 몸에 이상이 있을 경우 우리가 모르고 지나가지만 신호를 계속 보내며 주의를 주고 있는데 여러분은 지금 어떤 신호를 받고 계신가요!?여러분은 피곤할 때 혓바늘이 잘 생긴다고 이야기 합니다. 하지만 혓바늘은 일상 생활하는데 매우 귀찮게 하고, 때로는 아프게 하며, 짜증이 나게 할 때도 있습니다.이런 혓바늘 원인이 매우 다양하다는 것을 여러분은 알고계셨나요!? 단순한 피곤만이 원인이 아닌데요. 일반적으로 혓바늘이 생기는 원인은 15~20개 정도가 되지만, 오늘은 자주 발생하는 원인과 함께 혓바늘 없애는법, 궁금증에 대해 설명드리겠습니다. 📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" 바로!! 확인 하기!↯↯내 혈압 맥박 정상수치 범위 확인>>목차Ⅰ. 혓바늘 원인혓바늘이 생기는 이유는 여러 가지가 있습니..
허리디스크 증상 허리디스크에 좋은 운동 다리저림 자가진단 치료법
허리디스크는 감기만큼이나 현대인에게 흔한 질병입니다.직장인들 사이에서는 고질적인 질환이라고 하는데, 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하는 직장인들에게는 허리디스크가 더욱 골치 아픈 질환이죠!? 일반적으로 척추뼈 사이에는 추간판(추간판)이라고 불리는 부드러운 젤리 같은 구조가 있습니다. 추간판은 척추뼈가 서로 충돌하는 것을 방지하는 쿠션 역할을 하는데요. 그러나 오랫동안 잘못된 자세를 유지하는 등 다양한 원인으로 추간판이 탈출하게 되면, 허리디스크 증상으로 염증이 발생하여 신경을 압박하여 허리통증, 허리디스크 증상인 방사통 등을 유발하게 되는데 이를 추간판탈출증, 허리디스크 증상이라고 합니다.대부분의 경우 퇴행성 변화 후에 허리디스크 증상으로 발생하지만, 최근에는 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 상대적으..
갑상선 결절 증상 및 원인과 치료 기능 저하증 수술 물혹 크기 모양 목에 혹
여러분은 갑지기 많이 먹지도 않았는데 갑작스럽게 살이 찐다는 느낌이 든다면!? 그때부터는 갑상선 호르몬 관리를 해보는 것이 좋다는걸 알고 계신가요!? 갑상선은 우리 목에 나비모양으로 된 호르몬 분비기관입니다.갑상선에서 나오는 호르몬이 신체 대사 과정을 촉진하게 되고 생명 유지시 중요한 역할을 담당하고 있는데요. 만약 갑상선 호르몬이 제대로 분비되지 않거나 많이 분비되는 경우 호르몬 균형이 무너지면서 신체에 영향을 줄 수 있으니 평소 갑상선 호르몬 관리가 중요하겠죠!? 그럼 갑상선 기능 저하증과 결절 증상 그리고 원인과 치료 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.목차Ⅰ. 갑상선 대표 질환 갑상선 기능저하증갑상선 기능 저하증으로는 식욕감소 및 체중증가, 피곤함과 무기력감 등이 나타납니다. 손발이 차다든지 생리 불..
편두통 없애주는 가라앉히는 방법 편두통 영양제 지압 혈자리 완화
머리 한쪽이 특별한 이유 없이 아프다면 편두통을 의심해 볼 수 있습니다. 편두통은 가장 흔한 두통 중 하나로, 대략 일반인의 10%가 이를 겪고 있다고 하니 놀랍습니다. 편두통은 대부분의 경우 청소년기에 처음으로 나타난다고 하는데요.환자의 90%가 40세 이전에 경험하며, 40세를 넘어서 편두통이 시작되었다면 다른 원인을 고려해 볼 필요가 있다고 하니 참고하시면 좋을것 같습니다.성별로 보면 편두통은 남성보다 여성에서 3배 더 자주 발생한다면 믿으실 수 있으신가요!? 사춘기 이후 여성에게 더 흔하게 나타지민 어린이들 사이에서는 남자 아이들에게 약간 더 많이 발생하는 경향이 있습니다.이런 편두통은 단순한 두통이 아닌데요. 일상을 송두리째 흔들어 놓을 만큼 한쪽의 심한 통증입니다. 어떤 분들은 눈 앞이 캄캄해..
나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치 영양제 고혈압 증상 낮추는 방법 식단
고혈압은 국내는 물론 전세계적으로 12억명 이상의 환자가 존재하는 만성 질환으로 높은 유병률을 보입니다. 해당 질환은 일정 범위 내에서는 특별한 증상과 불편감이 없기 때문에 다소 소흘 하게 관리되는 경향이 있는데요.혈압은 혈관의 압력으로 대부분 서서히 상승하고 뚜렷한 증상이 없는 사례가 많습니다. 하지만 이러한 고혈압을 대수롭지 않게 넘길 경우, 심장이나 눈, 뇌 등 신체 주요 기관에 심각한 합병증을 일으킬 수 있다는건 알고 계신가요!?따라서 이를 예방하기 위해서는 평소에 자기 관리를 통해 혈압 수치 등을 케어하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그래서 오늘은 연령별 나이별 혈압과 맥박 정상수치 범위 등 관련 내용에 대해 알려드리도록 하겠습니다.📌"면역력 높이는 영양제+방법" 바로!! 확인 하기!↯↯면역력..
췌장암 의심 증상 여섯가지 발생원인 초기 의심 증상 검사방법 예방법
췌장암은 예후가 좋지 않은 암으로 알려져 있습니다. 국가암등록통계(2019)에 따르면 5년 생존율은 13.9%로 9명 중 1명 꼴로 5년 이상 생존하는 것으로 나타났는데요.췌장암이란 췌장에 생긴 암세포로 이루어진 종괴를 말합니다. 췌장 내 여러 종류의 세포가 있으며, 이들에서도 암종이 발생할 수 있지만, 췌장암의 90~95%는 특히 췌장관 세포에 암이 생긴 췌관선암(adenocarcinoma)입니다.모든 암들에 생존율이 점차 높아지고 있는 추세지만, 안타깝게도 췌장암은 가장 예후가 불량한 암으로 완치하기 어렵다는 걸 알고 계셨나요!?췌장암이란 말 그대로 췌장에 생기는 암. 췌장은 복부 깊숙이 위치한 장기로 인슐린을 분비하는 내분비 기관으로서의 기능과 췌장액을 분비해 소회를 돕는 소화기관으로서의 기능을 ..
기억력 좋아지는 방법 8가지 기억력 뇌건강 개선 좋아지는 음식
나이가 들면서 점점 떨어지는 것들은 여러가지가 있습니다. 살면서 내 몸이 이상 신호를 보내고 내가 느낀다는건 정말 힘들게 느껴질때가 많은데요. 오늘은 기억력 좋아지는 방법 8가지와 기억력 좋아지는 음식에 대해 알아보려고 합니다.뇌는 신경계를 통합하고 관리하여 움직임, 감각, 기억, 언어 및 정신 기능을 수행합니다. 시간이 지나면서 이렇게 중요한 역할을 하는 뇌가 노화됨에 따라 뇌세포가 점차 감소하여 기능이 저하될 수 있습니다.이처럼 나이가 들수록 감소하는 것은 자연스러운 증상이지만, 다양한 생활습관 개선과 훈련을 통해 상태가 악화되는 것을 막고 악화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.이제 우리가 어떻게 자신의 기억력 회복을 도울 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다.목차Ⅰ. 기억력 좋아지는 방법 📌"면역력 높..
고지혈증에 좋은 음식 식단 좋은 운동 고지혈증에 나쁜음식
오늘날 우리는 현대인이라는 이름하에 서구화된 식습관 그리고 운동 부족, 음주문화로 인해 모두 혈관 건강을 악화시키고 있습니다. 이런 습관들은 결국 우리 몸속 혈관 건강을 해치는 주범입니다. 여러분은 만약 평소 잦은 피로나 두통 등이 나타난다면 혈액순환 장애를 의심해 볼 필요가 있습니다.이런 혈액순환 장애는 매년 증가 추세를 보이고 있는 질환 중에 하나가 바로 고지혈증입니다.그럼 고지혈증에 좋은 음식과 고지혈증에 나쁜음식에 알아보도록 하겠습니다.📌"면역력 높이는 영양제+방법" 바로!! 확인 하기!↯↯면역력 높이는 방법+영양제 확인>>목차Ⅰ. 고지혈증이란?고지혈증은 혈중에 지질 성분이 증가한 상태로 혈관벽에 쌓여 죽상경화증 등 다른 질환을 유발할 수 있습니다.쉽게 풀어서 얘기하면 고지혈증에 좋은 음식과 나..
혈관에 좋은 영양제 혈관청소에 좋은 음식, 혈관에 좋은 약초
우리 몸 속 혈관의 총 길이는 12만㎞로 지구 둘레의 3배에 해당합니다. 혈관은 우리 몸 구석구석까지 산소와 영양분을 운반하고 노폐물을 운반하는 고속도로 같은 역할을 합니다. 그러나 혈관이 좁아지고 울퉁불퉁해지면 지질, 콜레스테롤, 칼슘 등이 축적되어 혈관이 좁아지거나 혈전으로 혈액공급을 막아 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 질병을 일으키게 됩니다. 이런 중요한 역활을 하고 있는 혈관에 좋은 영양제와 혈관청소에 좋은 음식, 혈관에 좋은 약초에 대해 알아보도록 하겠습니다.목차Ⅰ. 혈관에 좋은 영양제1. 오메가3심혈관 질환의 발병률을 줄이고 혈압을 낮추는 불포화 지방산입니다. 우리 몸에서 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 공급해야 하는데요. 참치, 연어, 견과류, 아보카도 등이 도움이 될 수 있으..
딸꾹질 멈추는 방법 10가지 원인 딸꾹질 멈추기 자주하는 오래가는 이유
한번 시작하면 딸꾹질을 하고 싶어도 딸꾹질을 하게 됩니다! 딸꾹질은 숨을 쉬려고 할 때 횡격막이 비자발적으로 수축하여 발생하지만 성문이 갑자기 닫혀 특유의 소리를 냅니다. 일반적으로 시간이 지나면 멈추지만 오랫동안 지속될 수도 있는데요. 따라서 사람들은 딸꾹질 멈추는 법을 위해 오랜 경험을을 통해 배운 방법을 사용하는 경우가 많습니다.많은 사람들이 딸꾹질 원인과 가장 효과적인 딸꾹질 멈추는 방법 10가지와 원인에 대해 알려드리려고 합니다. 딸꾹질이 자주 발생한다면 멈추는 방법에 대해 바로 확인해 보시기 바랍니다!~목차Ⅰ. 딸꾹질 원인일반적인 딸꾹질의 원인과 그에 따른 딸꾹질 건강신호는 다음과 같습니다.① 식도 근처에 있는 신경통을 자극하거나 뜨겁고 매운 음식 섭취② 횡격막을 누르는 위장의 가스③ 너무 많..
머리카락 굵어지는 방법 3가지 머리숱 많아지는법
우리는 신체 나이가 점점 들면서 피부도 탄력을 잃듯이 머리카락도 역시 마찬가지로 빠지고 얇아집니다. 누구나 어릴 때는 머리숱도 많았고, 굵기도 매우 좋았는데 어느 순간!! 우리의 머리카락은 변해 있죠!?아주 많은 분들이 세월이 지나면서 느끼고 누군가와 대화에서는 머리카락이 굵어지는 방법이 먼지 이야기를 나누게 되는 이야기 꺼리 입니다. 그럼 이런 머리카락은 그대로 방치해야 할까요!? 다시 머리카락이 굵어지는 방법은 없는걸까!?피부 탄력도 관리를 하면 점점 좋아지듯이 머리카락 굵어지는 것 역시 가능합니다!! 그럼 어떻게 관리를 해야 머리카락이 굵어지는지 머리카락 굵어지는 3가지 방법을 바로 확인해 보겠습니다.목차Ⅰ. 머리카락 굵어지는 방법 "두피 열 식히기"두피에 열이 많으면 머리카락이 많이 빠진다는걸 ..
마른기침이 나는 이유 잔기침 마른기침이 오래갈때 멈추는 방법, 좋은음식
오늘은 마른기침이 나는 이유와 마른기침 멈추는 방법 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.기침은 목과 폐에서 이물질을 배출하기 위한 자연스러운 반사 작용입니다. 마른기침 혹은 잔기침은 주로 감기 등 바이러스 감염에 의해 발생하지만, 알레르기성 비염부터 폐질환까지 다양한 원인에 의해 발생하는 경우도 있습니다.일반적으로 마른기침이란 목에 이물질이 없지만 목의 가려움증으로 인해 기침이 계속되는 경우를 말합니다. 일반 기침과 달리 마른기침은 가래나 점액이 나오지 않습니다. 기침의 기능은 유해물질이나 이물질이 기도로 들어가는 것을 막고, 폐와 기도에 있는 유해물질을 배출하여 기도를 깨끗하게 유지하는 것인데요.그러나 마른기침이 계속되면 기관지 점막에 손상을 줄 뿐만 아니라, 증상이 심해지면 잠을 잘 못 자거나 늦게 ..
다리에 쥐가 자주 나는 이유 통증 해결하기 다리에 쥐 응급처치
때로 우리 몸은 갑자기 예상치 못한 증상이 나타날 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 딸꾹질, 눈 경련, 다리에 쥐가 나는 이유 증상이 있습니다. 이런 증상은 매우 흔한 질환으로 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 것이고 시간이 지나면 사라지기 때문에 큰 문제는 아니지만 다리에 쥐가 나는 이유라면 상황이 달라진다는걸 알고 계시나요!?증상이 시작되면 종아리를 쥐어짜는 극심한 통증이 느껴지기 때문에 아무것도 할 수 없게 됩니다."다리에 쥐가 난다"로 설명되는 증상은 "근육 떨림" 그리고 "근육 경련"을 의미합니다. 사람의 의지와 상관없이 근육이 이완되지 않고 수축되어 있는 상태를 말합니다. 이는 대개 갑자기 근육을 과도하게 사용할 때 발생하며 때로는 가만히 앉아 있거나 잠을 자고 있을 때 자다가 다리에 쥐가 자주 ..
겨드랑이 통증 원인, 겨드랑이 통증 치료방법, 왼쪽, 오른쪽
겨드랑이는 다양한 근육과 수많은 혈관이 통과하는 부위입니다. 때문에 여기에 통증이나 다른 증상이 나타나면 건강에 문제가 있지 않을까 걱정하시는 분들이 많습니다.예를 들어, 여성들이 유방 통증을 경험할 때, 유방암과 관련된 증상이 아닐까 걱정하는 경우가 많습니다. 반드시 유방에 통증이 발생하는 것은 아니더라도 겨드랑이에 통증이 발생하면 유방암을 의심하는 경우가 많습니다. 일반적으로 왼쪽 겨드랑이 아래 통증이 있든 오른쪽 겨드랑이 밑 통증이 있든 원인이 흔한 경우가 많습니다. 그래서 이번 글에서는 겨드랑이 통증의 5가지 일반적인 원인과 이를 치료하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.📌"필수 효능 효과" 바로!! 확인 하기!↯↯우리가 모르는 음식+영양제+약초 효능>>목차Ⅰ. 겨드랑이 통증 원인1. 지방종지방..
발바닥 혈자리 지압점 그림, 마사지 방법 발가락 혈자리
동양의학에서 침술과 지압은 에너지의 흐름을 자극하고 특정 부위를 자극하여 자연치유를 촉진하는 보완요법인데요.발바닥에는 여러 개의 신경이 발바닥까지 뻗어 있어 에너지의 흐름이 특정 경로를 따라 연결됩니다.즉, 발은 신체의 여러 기관이 모여 있는 곳으로 특정 경혈에 압력을 가함으로써 목, 코, 귀, 눈, 폐, 갑상선, 심장, 등 자극합니다. 예를 들어 신장이 약한 사람은 발바닥 중앙에 위치한 용천혈을 자극해 신장 건강을 개선할 수 있는데요.오늘 우리는 발바닥 혈자리에 대한 이해와 발바닥 지압점 그림을 통해 집에서 혼자 할 수 있는 마사지 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.📌"필수!!병원 신분증 모바일 건강보험증 발급방법" 확인하기!!↯↯병원 신분증 모바일 건강보험증 발급받기목차Ⅰ. 발바닥 지압점 그림..
손이 저린 이유 손이 저리는 이유, 목디스크 손목터널증후군 초기 증상
여러분은 손이 저리거나 찌릿찌릿한 통증을 느껴본 적이 없으신가요!?손이 저린 현상, 손이 저리는 이유는 나이를 떠나 현대인이 겪을 수 있는 증상입니다. 특유의 찌릿찌릿한 느낌과 함께 나타나는 통증은 생활에 상당한 불편과 함께 삶의 의욕을 떨어뜨리게 됩니다. 이런 현상은 생명에 직접적인 위해를 가하는 증상은 아니지만, 초기에는 그냥 방치하면 없어지는 탓에 방치하는 분들이 많습니다.그러나 손이 자주 저린 이런 증상으로 업무와 취미활동, 수면 등에 제한까지 생긴다면 이야기가 달라지겠죠!?손이 저리는 이유를 찾고 개선함으로써 손 저림이라는 증상의 완화하고 개선을 시도하는 것이 좋습니다. 오늘은 익히 알려진 목 디스크 초기증상을 비롯하여 왼쪽 또는 오른쪽 손 저린 증상을 유발하는 원인, 총 3가지에 대해 바로 확..