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여주 효능 5가지 말린 여주 효능 먹는방법 여주즙 여주환 여주차 연령 나이별 혈압 맥방 정상범위 오늘 보지않기여주는 1년생 덩굴성 박과 식물로 쓴맛이 강하여 영어로 비터멜론(bitter melon)이라고 합니다. 열매가 어릴 때는 녹색을 띠고, 성숙할수록 오렌지색으로 변하여, 과육이 터지면 빨간색 가종피가 나타나고, 종자(씨앗)는 주로 갈색입니다.우리나라에서는 주로 집에서 관상용으로 심었던 식품이었지만, 일본의 장수촌인 오키나와 지방에서는 "고야"라고 불리며, 조리하여 섭취하는 채소의 한 종류인데요. 대표음식으로는 "고야챔플"이라는 두부와 숙주, 여주를 이용해 만드는 반찬이 있고, 구수한 맛의 "고야차"가 있습니다. 열대나 아열대 지역에서 자라는 식물이어서 필리핀, 인도네시아, 말레이시아 등 동남아시아에서 많이 이용하고 있는데, 특히 필리핀에서는 "암팔라야"라고 불.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 10.
치매 초기 증상 8가지 단계별 특징 치매 예방 두뇌운동 치료 방법 영양제 먹는 시간 순서 오늘 보지않기치매 초기 증상 8가지와 치매의 단계별 특징이 궁금하신가요!?치매의 초기 증상을 알고, 단계별 특징을 파악을 해야 사전에 조기 발견과 함께 치료를 할수 있는데요. 치매 환자와 보호자들을 위한 유용한 정보를 전달해 드리겠습니다.📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" 바로!! 확인 하기!↯↯내 혈압 맥박 정상수치 범위목차Ⅰ. 치매를 이해하고 관리하는 방법여러분은 치매 초기증상에 대해 얼마나 알고 있나요?치매는 뇌의 손상으로 인해 기억력, 사고력, 판단력 등이 저하되는 증상을 말합니다. 치매 초기증상에는 여러 가지 원인과 형태가 있으며, 대부분은 완치하기 어렵습니다. 하지만 적절한 진단과 치료를 통해 증상을 완화하고 병의 진행을 늦출 수 있습니다. 또한 건강한 생활습관과.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 6. 10.
구기자 효능 10가지 부작용, 먹는법, 구기자차 끓이는법 대변 색으로 본 건강상태 오늘 보지않기구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지는 열매입니다.고지베리라고도 불리는 이 열매는 진시황이 불로장생을 하기 위해 즐겨 먹었다고 전해지며, 중국 전통 의학에서 약 2천 년 동안 사용되어왔는데요.동의보감에서는 구기자를 오랫동안 복용하면 늙지 않고 추위와 더위를 이기며 장수하게 만든다고 기록되어 있으며, 미국의 건강 전문지 "헬스"에서는 구기자를 세계 8대 건강식품으로 선정하기도 했습니다. 최근에는 서양에서도 건강 및 미용 목적으로 이슈가 되고 있다는걸 알고 계신가요?특히 한방에서 많이 사용되고 있는데, 신장 및 간장의 음기를 보충하고자 하는 처방에 대부분 들어갈 정도로 대표적인 한약재 중 하나라고 볼 수 있습니다.📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" .. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 9.
참외껍질 참외씨 참외 효능 5가지 참외 고르는 방법 1개 칼로리 참외장아찌 담그는 법 대장내시경 전 주의사항 오늘 보지않기참외는 여름을 대표하는 과일 중 하나로 꼽힙니다. 시원~ 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받고 있는데요. 박과에 속하는 참외는 호박, 오이, 수박 등과 같은 식물군에 속하며, 그 기원은 인도로 알려져 있다고 합니다.참외라는 이름에는 '참'이 품질이 우수하다는 의미를 담고 있으며, '외'는 오이를 줄인 말이라고 전해지는데요. 이는 참외의 모양이 오이와 비슷하면서도 품질이 뛰어나다는 것을 표현한 것으로 보입니다.우리나라에서 주로 재배되는 참외 품종은어떤 품종이 있는지 알고 계신가요!?은천참외, 황진주단참외, 성환참외 등이 있으며, 은천참외는 껍질에 노란 줄이 특징적이고, 황진주단참외는 줄 없이 매끄러운 껍질을 가지고 있습니다. 그리고 성환참외는 껍질이 녹색을 띠는 것이 특징이.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 9.
혓바늘이 돋는 이유 원인과 혓바늘 없애는 방법 꿀 치료법 자주돋는 현상 대변 색으로 본 건강상태 오늘 보지않기우리 신체는 몸에 이상이 있을 경우 우리가 모르고 지나가지만 신호를 계속 보내며 주의를 주고 있는데 여러분은 지금 어떤 신호를 받고 계신가요!?여러분은 피곤할 때 혓바늘이 잘 생긴다고 이야기 합니다. 하지만 혓바늘은 일상 생활하는데 매우 귀찮게 하고, 때로는 아프게 하며, 짜증이 나게 할 때도 있습니다.이런 혓바늘 원인이 매우 다양하다는 것을 여러분은 알고계셨나요!? 단순한 피곤만이 원인이 아닌데요. 일반적으로 혓바늘이 생기는 원인은 15~20개 정도가 되지만, 오늘은 자주 발생하는 원인과 함께 혓바늘 없애는법, 궁금증에 대해 설명드리겠습니다. 📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" 바로!! 확인 하기!↯↯내 혈압 맥박 정상수치 범위 확인>>목차Ⅰ. 혓바늘 원인혓.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 6. 8.
두릅 효능 6가지 채취시기 부작용 두릅나물 데치는 방법 종류 땅두릅 참두릅 개두릅 서리태 5가지 효능 오늘 보지않기두릅 좋아하시는 분들이 많으신데 또 비싸기도 하죠. 두릅은 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에 분포하는 낙엽 활엽 관목인데요. 한국에서는 전국적으로 분포하며, 산기슭이나 계곡 등 햇볕이 잘 드는 곳에서 자랍니다. 두릅은 봄철에 새순을 채취하여 나물로 먹으며, 가을에는 열매를 맺습니다.두릅 100g당 칼로리는 약 21kcal로, 이는 다른 채소에 비해 매우 낮은 수치입니다. 또한 두릅에는 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 C 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.그럼 두릅 효과와 부작용 등 다양한 내용에 대해 알려드리도록 하겠습니다.📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" 바로!! 확인 하기!↯↯내 혈압 맥박 정상수치 범위 확인>>목차Ⅰ. 두릅 종류, .. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 5.
말린 볶은 돼지감자차 효능 5가지 당뇨 장기능 개선에 좋은 차 만들기 대변 색으로 본 건강상태 오늘 보지않기돼지감자는 국화과에 속하는 여러해살이풀로, "밭 이곳저곳에 마구잡이로 자란다!" 해서 "뚱딴지"로 불린다는걸 알고 계셨나요!?  돼지감자는 감자와 비슷한 식물로 생각할 수 있지만, 분류학적으로 감자보단 해바라기에 가깝습니다.돼지감자는 효능이 알려지기 전까지만 해도 우리나라에서 돼지 사료로 사용되면서 돼지감자라는 이름이 붙여졌는데요.최근에는 다양한 연구를 통해 당뇨에 좋은 이눌린 성분이 풍부하게 들어 있다는 것이 밝혀지면서 돼지감자를 찾는 사람들이 늘어나고 있죠!? 아삭아삭한 식감 덕분에 돼지감자를 여러가지 방법으로 섭취하고 있는데요.① 생으로 먹거나 졸여서 반찬으로 먹기도 합니다. ② 말려서 차로 마시기도 하죠!?무엇보다 말린 돼지감자를 차로 이용하면 이눌린 성분이.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 5.
자색 순무 콜라비 효능 5가지 다이어트 슈퍼푸드 콜라비 요리 먹는법 보관방법 영양제 먹는 시간 순서 오늘 보지않기콜라비에 대해 들어보셨나요? 겨울철 콜라비는 영양가도 풍부한데요.이름도 생김새도 생소하지만 콜라비는 우리가 흔하게 섭취하는 양배추와 순무의 교배종이라는걸 알고 계셨나요!?수분과 무기질이 풍부하여 열량이 낮아 다이어트 식품으로 많이 알려져 있지만 다른 효능으로 혈관 건강, 항산화력이 강한 것으로 알려져 있습니다. 오늘 콜라비의 다양한 효능과 먹는법 등에 대해 궁금하지 않으세요!? 그래서 이번 글에서는 콜라비 효능, 보관방법, 콜라비 먹는법과 부작용에 대해 알아보겠습니다.📌"대장내시경 전 음식 주의사항" 바로!! 확인하기!↯↯대장내시경 주의사항 바로가기>>목차Ⅰ. 콜라비콜라비는 순무양배추로도 불리는 건강에 좋은 슈퍼푸드라는걸 알고 계셨나요!?양배추를 뜻하는 콜(kohl.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 5.
허리디스크 증상 허리디스크에 좋은 운동 다리저림 자가진단 치료법 허리디스크는 감기만큼이나 현대인에게 흔한 질병입니다.직장인들 사이에서는 고질적인 질환이라고 하는데, 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하는 직장인들에게는 허리디스크가 더욱 골치 아픈 질환이죠!? 일반적으로 척추뼈 사이에는 추간판(추간판)이라고 불리는 부드러운 젤리 같은 구조가 있습니다. 추간판은 척추뼈가 서로 충돌하는 것을 방지하는 쿠션 역할을 하는데요. 그러나 오랫동안 잘못된 자세를 유지하는 등 다양한 원인으로 추간판이 탈출하게 되면, 허리디스크 증상으로 염증이 발생하여 신경을 압박하여 허리통증, 허리디스크 증상인 방사통 등을 유발하게 되는데 이를 추간판탈출증, 허리디스크 증상이라고 합니다.대부분의 경우 퇴행성 변화 후에 허리디스크 증상으로 발생하지만, 최근에는 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 상대적으.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 6. 4.
레시틴 효능 7가지 부작용 영양제 복용법 대두 레시틴 혈관 청소 연령 나이별 혈압 맥방 정상범위 오늘 보지않기요즘 레시틴을 찾으시는 분들이 늘어나고 있는데요. 그만큼 우리 몸에 도움을 주는 요소가 풍부하며 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 레시틴은 우리 몸의 세포 조직을 구성하는 주요 성분으로 인지질의 일종입니다. 인지질은 지방과 달리 인산이 들어가 있는 지질을 말하는데요. 물과 기름 모두 친한 특성이 있습니다. 오늘은 이와 같은 레시틴 효능 부작용 등에 대해 알아볼 예정이며 대두 레시틴 또한 비슷하니 참고해 보시길 바랍니다.📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" 바로!! 확인 하기!↯↯내 혈압 맥박 정상수치 범위 확인>>목차Ⅰ. 레시틴레시틴은 우리 몸의 세포조직을 구성하는 주요 성분 중 하나이면서 콩, 난황 등에 다량 함유되어 있는 인지질의 한 종류입니다. 인지질.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 2.
머위 효능 5가지 부작용 머위 데치기는 방법 양념장 뿌리 머위잎 머위즙 영양제 먹는 시간 순서 오늘 보지않기머위는 약간 쓴맛이 있으면서도 특유의 향기를 가지고 있습니다. 머위는 효능도 많고, 토종 허브라고도 불리고 있는데요. 그래서 머위에는 각종 미네랄과 비타민이 풍부한 알칼리성 식품으로 우리 신체 건강에 좋은 음식 중 하나라는건 모두가 알고 계실겁니다. 이런 머위는 우리나라 전역 산속의 다소 습기가 있는 곳에서 무리를 지어 잘 자라며, 집 주변과 울타리 주변에 심어 두기도 하며, 밭작물로 재배하기도 하는데요.머위의 어린잎, 어린 꽃, 줄기는 식용하며, 잎을 무쳐 먹거나 껍질은 장아찌로 먹기도 합니다. 그럼 머위의 효능과 부작용 그리고 머위 데치는법에 알려드리겠습니다.📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" 바로!! 확인 하기!↯↯내 혈압 맥박 정상수치 범위 확인>>목차0.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 2.
갑상선 결절 증상 및 원인과 치료 기능 저하증 수술 물혹 크기 모양 목에 혹 연령 나이별 혈압 맥방 정상범위 오늘 보지않기여러분은 갑지기 많이 먹지도 않았는데 갑작스럽게 살이 찐다는 느낌이 든다면!? 그때부터는 갑상선 호르몬 관리를 해보는 것이 좋다는걸 알고 계신가요!? 갑상선은 우리 목에 나비모양으로 된 호르몬 분비기관입니다.갑상선에서 나오는 호르몬이 신체 대사 과정을 촉진하게 되고 생명 유지시 중요한 역할을 담당하고 있는데요. 만약 갑상선 호르몬이 제대로 분비되지 않거나 많이 분비되는 경우 호르몬 균형이 무너지면서 신체에 영향을 줄 수 있으니 평소 갑상선 호르몬 관리가 중요하겠죠!? 그럼 갑상선 기능 저하증과 결절 증상 그리고 원인과 치료 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.목차Ⅰ. 갑상선 대표 질환 갑상선 기능저하증갑상선 기능 저하증으로는 식욕감소 및 체중증가, 피곤함과 무기.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 6. 2.
콤부차 효능 7가지 칼로리 영양정보 마시는 법 일일 섭취량 부작용 영양제 먹는 시간 순서 오늘 보지않기 여러분은 콤부차의 여러가지 효능과 부작용 등에 대해 알고 계신가요!?콤부는 효모 세포와 미생물로 구성된 균 종류로 건강에 좋은 차인데요. 쉽게 풀어 말씀드리면 우리가 평소 자주 마시는 홍차나 녹차를 우려낸 물에 설탕과 각종 박테리아 유익균을 넣어 만들어진 발효 차입니다. 이때 발효되는 과정에서 다양한 효능이 나타난다는 사실 알고 계셨나요!? 바로 콤부차 효능에 대해 자세히 설명해 드리도록 하겠습니다.📌"나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치" 바로!! 확인 하기!↯↯혈압 맥박 정상수치 범위 확인>> 목차Ⅰ. 콤부차란!?홍차나 녹차를 우려낸 물에 유익한 균! 스코비를 넣어 발효시킨 음료를 말하는데요. 유기농 사탕수수 원당과 같은 단당류를 첨가해 각종 박테리아 유익균을 넣.. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 1.
편두통 없애주는 가라앉히는 방법 편두통 영양제 지압 혈자리 완화 나이별 연령별 혈압 맥박 정상수치 오늘 보지않기 머리 한쪽이 특별한 이유 없이 아프다면 편두통을 의심해 볼 수 있습니다. 편두통은 가장 흔한 두통 중 하나로, 대략 일반인의 10%가 이를 겪고 있다고 하니 놀랍습니다. 편두통은 대부분의 경우 청소년기에 처음으로 나타난다고 하는데요.환자의 90%가 40세 이전에 경험하며, 40세를 넘어서 편두통이 시작되었다면 다른 원인을 고려해 볼 필요가 있다고 하니 참고하시면 좋을것 같습니다.성별로 보면 편두통은 남성보다 여성에서 3배 더 자주 발생한다면 믿으실 수 있으신가요!? 사춘기 이후 여성에게 더 흔하게 나타지민 어린이들 사이에서는 남자 아이들에게 약간 더 많이 발생하는 경향이 있습니다.이런 편두통은 단순한 두통이 아닌데요. 일상을 송두리째 흔들어 놓을 만큼 한.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 6. 1.
맥문동 효능 5가지 먹는방법 맥문동 차 분말 먹는법 부작용 카무트 효소 효능 6가지 오늘 보지않기맥문동은 예로부터 중요한 약재로 쓰여왔습니다. 추운 겨울에도 죽지 않는 생명력 때문에 진시황이 불사초라고 칭하기도 했는데요. 우리나라 국립국어원 국어표준사전에도 맥문동은 불사초로 기록되어 있습니다.『조선성정원일기』에는 맥문동이 1,370회나 언급되며 조선 왕실의 최고의 처방약 중 하나로 자리잡았는데요. 조선시대 영조는 장수를 위해 맥문동차를 물처럼 즐겨 마셨다고 하니 어떤지 아시겠죠!?맥문동은 오랫동안 동양의학과 전통의학에서 다양한 질병과 건강 상태를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 그 중에서도 기침, 가래, 갈증, 인후통, 부종, 자양강장, 기관지염, 인후염 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있죠. 또한, 맥문동은 약리작용도 뛰어나 진해, 거담, 강장, 자양작용이 .. 조선 3분↗효능·효과↙ 2024. 6. 1.

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