장염 증상 장염 빨리 낫는 법 원인 초기 증상

조선어의 발행일 : 2024-05-22

많은 사람들이 장염을 단순히 여름병으로만 생각하고 있습니다. 해산물, 회 등 여름에 선호하는 식품은 부패할 위험이 매우 크기 때문이다. 실제로 세균에 의한 감염성 장염은 덥고 습한 여름에 자주 발생하는데요.

하지만 장염을 일으키는 노로바이러스는 저온, 영하의 환경에서도 오랫동안 생존할 수 있기 때문에 날씨가 추워지기 시작하면 장염 발병률이 높아진다는걸 알고 계신가요!?

오늘은 장염의 원인과 초기 증상, 장염 빨리 낫는 법 그리고 장염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

ps. 일상생활에서 필요한 필수 건강정보가 준비되어 있으니 꼭 확인 봐야겠죠!?

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Ⅰ. 장염 원인

장염은 세균 감염이나 식중독으로 인해 장 점막에 염증이 생기는 질환인데요. 장염은 크게 세균성 장염과 비세균성 장염으로 나뉘며, 다시 급성과 만성으로 구분됩니다. 우리가 경험하는 것은 대개 급성이거나, 지속되면 만성입니다.

세균성 장염의 대표적인 원인으로는 세균, 바이러스 외에 비브리오, 살모넬라, 콜레라, 이질 등이 있습니다. 비세균성 장염의 원인으로는 식중독, 과식, 과음, 매운 혹은 자극적인 음식, 약물 알레르기 등이 있습니다.

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Ⅱ. 장염 초기 증상

장염은 대개 특별한 치료가 필요하지 않고 3~4일 정도 지나면 사라지지만, 경우에 따라 만성장염으로 발전하는 경우도 있는데요. 장염의 전형적인 초기 증상은 설사를 포함하며, 구토를 동반할 수도 있다는 겁니다. 또한, 초기에는 복통 등 감기와 유사한 증상이 나타날 수도 있습니다. 성인 장염의 증상은 대부분 설사를 동반하지만 때로는 설사가 없고 심한 복통과 구토만 나타나는 경우도 있으니 의심을 하셔야 합니다.

때로는 먹지도 않고 심하게 토하거나, 식도가 손상되어 피를 토하는 경우도 있습니다. 장염은 원인에 따라 고열, 오한, 두통, 심지어 근육통까지 동반될 수 있어 감기로 오인하는 경우가 많다는걸 잊지 마시구요. 특히 이 경우 장염은 통증이 심하고 낫는데 상당한 시간이 걸리니 초기에 확인하고 대처하는게 가장 좋습니다.

Ⅱ. 장염 빨리 낫는 법

장염의 회복 속도는 사람마다 다르며 짧게는 3일에서 길게는 몇 주까지 걸립니다. 장염을 빨리 회복하기 위해서는 설사, 구토로 인해 손실된 수분을 보충하고 전해질 균형을 유지하며 적절한 영양을 유지하는 것이 필요한데요.

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1. 물

장염에 걸렸을 때 가장 먼저 마셔야 할 것은 물이 아닌 이온음료 입니다. 이온 음료는 실제로 물을 더 빨리 흡수하고 부족한 전해질을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 다른 음료와 마찬가지로 당이 많이 함유되어 있기 때문에 나트륨, 칼륨 등이 풍부한 전해질을 섭취하기 위해 소금물을 마시는 것이 좋습니다. 물 1리터에 소금 반 스푼을 넣은 소금물을 천천히 자주 자주 마시면 장염 완화에 도움이 됩니다.

2. 금식

장염 초기에는 몸이 음식을 받아들일 준비가 되어 있지 않기 때문에 조금만 먹어도 설사, 구토가 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 하루 종일 물만 마시고 배고프지 않는 것이 좋습니다.

하루 동안 금식한 후 소량의 흰죽을 먹으면 대부분의 사람들은 3~4일 후에 정상으로 돌아옵니다. 가끔 죽을 먹기 싫거나, 영양보충을 위해 전복죽, 쇠고기죽, 갈치죽 등을 먹는 경우도 있는데요. 아무것도 넣지 않은 흰 죽은 가장 자극이 없는다거 알고 계시죠!?

장염에 걸렸을 때 먹을 수 있는 음식으로는 흰 죽 외에도 두부나 따뜻한 보리차 등이 있습니다. 장염 치료에 도움이 되는 식품으로 바나나, 양배추, 자두 등을 섭취하면 좋다는 정보를 접하신 적이 있을 것입니다. 과일과 채소는 섬유질이 많아 증상이 있을 때 먹으면 증상을 악화시킬 수 있으므로 증상이 호전될 때까지 기다렸다가 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

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3. 장염 유산균

장염의 주요 원인은 바이러스와 세균이기 때문에 항생제를 먹으면 빨리 회복될 수 있다고 생각하는 사람들이 많습니다. 항생제는 해로운 세균뿐만 아니라 좋은 세균도 죽이기 때문에 주의해서 복용해야 합니다.

심한 장염을 치료하기 위해 병원에서 항생제를 처방하지 않는 한, 장염에 도움이 될 수 있는 유산균을 섭취하면 장내 유익균 수를 늘리고 유해균을 제거하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 유산균을 정기적으로 섭취하면 장염 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 보고도 있습니다.

4. 지사제 복용 자제

설사와 구토가 지속되어 일상생활이 어려운 경우 처방전 없이 약국에서 지사제, 항구토제를 구입하는 분들도 계십니다.

설사와 구토는 해로운 박테리아를 제거하려는 우리 몸의 자연스러운 과정입니다. 그러므로 무턱대고 일반의약품을 복용하는 것보다는 이러한 증상이 사라질 때까지 화장실에 가는 것이 좋습니다. 이처럼 장염의 경우 여러 증상과 함께 공통적으로 동반되는 것들이 있습니다. 구토와 설사 등인데요.

이런 증상으로 불편을 느껴 약을 드실때는 꼭!! 의사와 상의 후 처방을 받아 드시는걸 추천드립니다. 과도한 약과 항생제의 경우 우리 몸을 더 안좋게 할 수 있다는걸 명심하세요!!

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