딸꾹질 멈추는 방법 10가지 원인 딸꾹질 멈추기 자주하는 오래가는 이유
한번 시작하면 딸꾹질을 하고 싶어도 딸꾹질을 하게 됩니다! 딸꾹질은 숨을 쉬려고 할 때 횡격막이 비자발적으로 수축하여 발생하지만 성문이 갑자기 닫혀 특유의 소리를 냅니다. 일반적으로 시간이 지나면 멈추지만 오랫동안 지속될 수도 있는데요. 따라서 사람들은 딸꾹질 멈추는 법을 위해 오랜 경험을을 통해 배운 방법을 사용하는 경우가 많습니다.
많은 사람들이 딸꾹질 원인과 가장 효과적인 딸꾹질 멈추는 방법 10가지와 원인에 대해 알려드리려고 합니다. 딸꾹질이 자주 발생한다면 멈추는 방법에 대해 바로 확인해 보시기 바랍니다!~
목차
Ⅰ. 딸꾹질 원인
일반적인 딸꾹질의 원인과 그에 따른 딸꾹질 건강신호는 다음과 같습니다.
① 식도 근처에 있는 신경통을 자극하거나 뜨겁고 매운 음식 섭취
② 횡격막을 누르는 위장의 가스
③ 너무 많이 먹거나 위 팽창을 유발할 경우
④ 탄산음료, 뜨거운 액체 또는 알코올 음료, 특히 탄산음료를 많이 마시는 경우
⑤ 스트레스 또는 강한 감정을 경험할 경우
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Ⅱ. 딸꾹질 멈추는 방법 10가지
1. 90도로 숙여 물마시기!!
TV에도 소개된 적이 있는 방법으로, 방송에서 참가자들의 직접적인 실험을 통해 효과가 있음이 밝혀진 방법인데요.
방법은 간단합니다!~ 딸꾹질을 할 때 허리를 90도로 인사하듯 숙인 뒤 물을 마셔주면 되는데, 자세가 불편해 한 번에 물을 삼키는 것이 어렵다면 조금씩 삼켜주면서 마시면 쉽게 물을 마실수 있습니다.
2. 딸꾹질 멈추는 방법 : 설탕물 마시기!!
아이들의 딸꾹질을 멈추기 위해 오래 전부터 많이 사용된 방법으로, 따뜻한 물에 설탕 한 티스푼을 녹여 먹으면 된다고합니다, 설탕물을 마시게 되면 목의 움직임으로 인해 딸꾹질이 진정되고, 혀끝의 단맛이 신경을 자극해 딸꾹질을 멈추게 한다고 하니 한번 해보시길 추천 드립니다!~
3. 딸꾹질 멈추는 방법 : 가슴 부위 지그시 누르기
어떤 특수한 상황에 의해 놀라서 나오는 딸꾹질의 경우에는 가슴 부분을 지그시 눌러 횡경막과 연결된 신경을 자극해 주면 딸꾹질을 멈추게 할 수 있는데요. 어린 아이의 경우에는 바닥에 앉히고 무릎을 구부려 가슴 쪽으로 끌어 안아주면 가슴에 차 있는 공기가 빠져 나와 증상이 완화되기도 합니다.
4. 딸꾹질 멈추는 방법 : 혀 잡아당기기!
오래된 민간요법 중 하나로, 의외로 효과를 보는 사람들이 많다고 합니다. 딸꾹질을 할때 혀를 잡아당기면 되는데, 손으로 혓바닥을 잡고 30초 정도 잡아 당겼다 풀어주는 동작을 반복하면 되는데요. 이렇게 하면 혈액 속의 이산화탄소를 증가시켜 몸이 딸꾹질보다 이산화탄소를 제거하는데 더 집중하도록 관심을 돌려 딸꾹질 멈추는 방법이 될 수 있다고 합니다.
5. 딸꾹질 멈추는 방법 : 재채기 하기!!
일부러 코나 귀를 간지럽게 만들어 딸꾹질을 멈추게 하는 방법도 있습니다. 딸꾹질이 날 때 손가락을 귀에 넣고 살살 문지르거나 휴지 등을 이용해 콧속을 살살 간질여 재채기가 나오게 하면 되는데, 이렇게 하면 횡경막을 지배하는 신경이 자극을 받아 딸꾹질 멈추는 방법이 될 수 있습니다.
6. 딸꾹질 멈추는 방법 : 신 음식 먹기!
주변에 레몬을 비롯한 신 음식이 있다면 딸꾹질 멈추는 방법을 활용해 보면 좋습니다. 레몬의 경우 잘라서 조각을 입에 물어 즙을 빨아들이면 되는데, 레몬의 신맛에 순간 몸이 깜짝 놀라 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다. 레몬의 신 맛 때문에 꺼려진다면 설탕을 살짝 뿌려 먹어도 좋습니다.
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7. 딸꾹질 멈추는 법 : 숨 들이쉬기!!
숨을 그냥 들이쉬는 것이 아니라 숨을 뱉지 않고 목 너머로 삼키며 들이쉴 수 있을 만큼 최대한 들이쉬어야 하는데요. 참기 힘들 지경에 이를 정도로 숨을 들이쉰 후에 온 힘을 다해 삼켰던 숨을 내뱉으면 되는데, 딸꾹질을 멈추는데 생각보다 효과를 본 이들이 많다고 하죠.
8. 딸꾹질 멈추는 방법 : 트림하기!
이 방법은 다른사람에게 불쾌감을 줄 수 있으므로 반드시 혼자 있을 때에만 사용할 것을 권해드립니다.
방법은 간단한데요. 트림이 나올 때까지 공기를 삼키면 되는데, 이렇게 계속 하다 보면 언젠가 숨이 자연스럽게 올라와 트림이 나오게 됩니다. 트림은 미주 신경을 원래대로 움직여 딸꾹질 멈추게 하는 효과가 있습니다.
9. 딸꾹질 멈추는 방법 : 비닐봉지 사용하기!!
이 방법은 주로 과호흡증 환자들이 많이 사용하는데, 딸꾹질 멈추는 법으로도 효과가 있다고 합니다. 비닐봉지 안에 숨을 쉬고 숨을 통해 나온 이산화탄소를 들이마시는 방법인데, 이렇게 하면 횡격막을 이완시켜 딸꾹질을 멈추게 하는데 효과적이라고 합니다.
10. 딸꾹질 멈추는 방법 : 간지럼&놀라게 하기!
간지럼을 잘 타는 타입이라면 이 방법이 잘 통할 수도 있습니다. 딸꾹질을 할 때 옆에 있는 친구에게 간지럼을 태워 달라고 부탁해 보는건 어떨까요!? 확실한 효과를 보기 위해서는 30초 이상의 간지럼을 참는 것이 좋으며, 참기 힘들다면 이 방법 보다는 당신이 눈치 채지 못하게 깜짝 놀라게 해달라고 부탁을 해 보는것도 방법입니다.
깜짝 놀라게 되면 숨을 크게 들이켜 원래의 호흡으로 돌아갈 수 있게 된다고 합니다.
딸꾹질을 멈추는 방법과 원인에 대해 알아봤습니다.
만약 딸꾹질 멈추는 방법을 했는데도 48시간 이상 딸꾹질이 오래가는 증상이 지속된다면 주변 병원에 방문하여 진료를 받으시는걸 추천드립니다.
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