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담 걸리는 이유, 담 걸리는 증상, 담 걸렸을때 빠르게 푸는 법 요즘 현대인들이라면 한 번쯤 겪어봤을 증상 중 하나가 바로 담입니다.보통 목이나 어깨, 허리 등에 갑자기 통증이 생겼을 때 흔히 "담에 걸렸다"라고 표현을 하는데, 이는 의학적 용어로 근막 통증 증후군이라고 하는데요. 근막 통증 증후군은 쉽게 말해 근육이 딱딱하게 뭉쳐서 생기는 통증으로, 주로 잘못된 자세로 장시간 앉아있거나, 과도한 운동, 운동 부족, 부상, 스트레스 등으로 인해 발생하게 됩니다.우리 몸속 근육들은 서로 연결되어 있기 때문에 무리해서 움직이거나 피로가 쌓이면 다른 부위에도 통증이 발생할 수 있습니다. 하지만, 유독 어깨나 등 또는 목 뒤쪽만 뻐근하거나 뻣뻣함이 느껴진다면 담이 걸린 건 아닌지 의심해 봐야 합니다. 담은 주로 목과 어깨 쪽에 자주 발생해서 일상생활에 불편함을 주는 경우가 .. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 5. 20.
대장내시경 전 음식주의사항 먹어도 되는 음식 전날 음식 커피 영양제 먹는 시간 순서 오늘 보지않기대장내시경 검사 전 음식주의사항, 대장내시경 전 먹어도 되는 음식은 무엇이 있을까요!?대장내시경 검사는 일반적으로 항문 부위에 카메라를 사용하여 대장과 직장을 검사하는 것입니다. 이 단계에서는 대장내시경 전 음식주의사항 등을 통해 장 내부 환경을 관찰하거나 용종을 제거하게 되는데요. 지금 혹시 심한 변비나 설사를 자주 하게 되거나, 대변에 피가 섞여 나오는 경우에는 병원에 가보시는 것이 좋습니다.이 외에도 다양한 요인의 영향으로 검진도 필요하며, 50세 이상이라면 염증성 장질환이나 흑색 변이 있는 경우에도 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다. 약을 복용한 사람들이 화장실을 자주 가야 하기 때문에 약을 복용하는 것이 너무 고통스럽거나 어렵다고 말하시는 분들이 적지 않습니.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 5. 20.
맹장 초기 증상 7가지 헷갈리는 맹장 위치 맹장염 원인 자가진단 치료방법 여러분은 갑작스럽게 하복부 통증을 느끼신적 있으신가요!? 이러한 하복부 통증은 단순한 통증일 수 있지만 계속해서 느껴진다면 심한 복통과 함께 눌렀을 때 더 심해지는 복통이 있는 경우, 맹장 초기 증상을 의심해볼 필요가 있습니다.또한, 맹장염의 경우 적절한 치료를 받지 않을 경우 건강에 악영향을 미치게 될 수 있는데요. 심각한 후유증이 발생될 수 있기 때문에 꼭!! 맹장 초기 증상을 알고 빠르게 대처를 해주는 것이 무엇보다 중요합니다. 또한 남성과 여성의 맹장의 위치가 다르다는 이야기로 인해 정확한 맹장의 위치를 헷갈리시는 분들이 있다고 하는데요. 이렇게 헷갈려하는 분들을 위해 오늘은 정확한 맹장의 위치는 어디인지, 그리고 맹장 초기 증상에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.📌"필수 효능 .. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 5. 20.
집에서 머리 비듬 없애는 간단한 방법 가려움증 원인, 두피 스케일링하기 여러분은 흔한 재료로 집에서 머리 비듬을 없애는 간단한 방법을 알고 계신가요!?머리카락 위로 하얀 가루가 보이기도 하고 어깨 위로 눈이 쌓이기도 하는 두피 각질! 바로 비듬입니다!~ 머리 비듬이 생기는 원인은 여러 가지로 스트레스 등으로 인한 식사 불규칙, 다이어트외부 자극 계절이나 기후 변화 등 아주 다양한데요. 그중에서도 가장 대표적인 원인이 바로 곰팡이랍니다! 곰팡이과에 속하는 피티로스포룸균은 성인 남녀에게 두피가 정상적인 상태에서도 정상균총의 약 46%로 정도 차지한다고 해요!!그럼 집에서 머리 비듬 없애는 간단한 방법에 대해 바로 확인해 보시기 바랍니다!~📌"필수 효능 효과" 바로!! 확인 하기!↯↯건강 상식 효능 효과 음식+약초+영양제 확인>>목차Ⅰ. 머리 비듬 원인머리 비듬 원인은 곰팡이균.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 5. 20.
아랫배 빼는 운동 여자 아랫배 복근 운동 뱃살 빼는 방법 알아보기 대변 색으로 본 건강상태 오늘 보지않기현대인들의 불규칙한 생활습관으로 우리는 우리가 모르는 사이 건강을 헤치는 경우가 많은데요. 특히나 나이가 들수록 아랫배나 하복부에 지방이 축적되 복부비만으로 가는 경우가 많습니다. 특히 이러한 복부의 경우 일반적인 근육보다도 쉽게 풀어지기 쉽기 때문에 항상 꾸준하게 아랫배 빼는 운동을 통해 관리해주는 것이 무엇보다 중요합니다. 이렇게 하복부를 빼기 위해서는 지속적인 아랫배 복근 운동을 통해 코어를 강화시켜주는 것이 중요하다고 하죠!? 그렇기 때문에 무엇보다도 꾸준하게 반복 운동을 해주는 것이 좋다고 합니다.그럼 아랫배 빼는 운동법 등 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.📌대변 5가지 색깔로 보는 건강상태  녹색, 검은색, 회색, 흰색변↯↯5가지 대변 색깔로 보는 건강.. 조선 3분↗건강정보↙ 2024. 5. 20.

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