폴리코사놀의 효능 부작용 고르는법 하루 섭취량 쿠바산

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폴리코사놀은 사탕수수 겉면의 흰색 왁스층에서 추출한 8가지 지질 알코올 성분이 혼합된 천연물질로, 사탕수수 100톤에서 약 2.5kg만 추출할 수 있어 예로부터 귀한 원료로 꼽히는데요.

폴리코사놀은 사탕수수 외에도 쌀겨, 밀랍, 녹차 등 대부분의 식물에 함유되어 있지만, 헬스케어 원료로 사용되는 폴리코사놀은 주로 쿠바산 사탕수수 왁스 추출물을 가리킵니다.

폴리코사놀은 혈관 질환을 예방하는 기능성 성분으로 미국, 호주, 일본 등 많은 국가에서 특허를 취득했으며, 우리나라 식품의약품안전처에서도 폴리코사놀의 이중 기능성으로 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선에 대해 인정한 이유는 혈관질환 예방에 도움을 주기 때문입니다. 폴리코사놀을 정기적으로 섭취할 때의 다양한 이점 효능, 부작용, 복용방법에 대해 살펴보고, 폴리코사놀 선택 요령에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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목차

Ⅰ. 폴리코사놀의 효능

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다양한 연구에서 알려진 대표적인 폴리코사놀의 효능은 콜레스테롤 및 혈압 감소, 혈당 수치 조절을 포함하는데요.

내용은 다음과 같습니다!~

Ⅰ. 폴리코사놀의 효능 : 콜레스테롤 감소

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건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것은 심혈관 건강에 중요한데요.

저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤과 고밀도 지질단백질(HDL) 콜레스테롤은 이와 관련하여 서로 다른 역할을 합니다.
LDL 콜레스테롤은 흔히 “나쁜 콜레스테롤”이라고 불리는데요. LDL 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 동맥 벽에 달라붙어 플라크라고 하는 두껍고 단단한 침전물이 형성됩니다.

시간이 지남에 따라 이는 혈관을 막고 혈류를 감소시키며 동맥경화증이라는 혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 혈전이 형성되어 좁아진 동맥을 막는 경우 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

반면 HDL 콜레스테롤은 "좋은 콜레스테롤"로 알려져 있는데요. 이는 혈액 내 세제 역할을 하여 LDL 콜레스테롤을 동맥에서 간으로 운반하고 간에서 분해되어 체내에서 제거됩니다.

고콜레스테롤혈증 치료에 흔히 사용되는 식이보충제인 폴리코사놀은 HDL 콜레스테롤의 비율을 높이고 LDL 콜레스테롤을 분해함으로써 동맥경화증과 같은 관상동맥 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

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쿠바 국립과학연구소에서 실시한 연구에 따르면, 쿠바산 폴리코사놀을 4주간 매일 섭취한 결과, 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 각각 11.3%, 22% 감소했고, HDL 콜레스테롤은 약 30% 증가한 것으로 나타났습니다.
또 다른 연구에서는 고지혈증, 고혈압, 당뇨병을 동시에 앓고 있는 대사증후군 환자가 폴리코사놀을 6개월간 복용한 결과 LDL 콜레스테롤과 총 콜레스테롤이 각각 13.8%, 10.6% 감소했고, HDL 콜레스테롤은 8.7% 증가했습니다.
국내에서 실시한 임상시험에서 84명의 참가자가 폴리코사놀을 섭취했을 때 HDL 콜레스테롤은 16% 증가하고 LDL 콜레스테롤은 20% 감소한 것으로 나타났습니다.

Ⅱ. 폴리코사놀의 효능 : 혈압 감소

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실제로 쿠바는 1990년대 초반까지 뇌졸중, 고혈압 등 각종 혈관 질환으로 인한 사망률이 약 70%로 매우 높았는데요.
그러나 위기감을 느낀 쿠바 정부는 폴리코사놀을 국민들에게 보급하기 시작하면서, 혈관질환이 줄어들고, 100세 이상 인구가 10만명당 35명까지 늘어나는 등 장수국가가 됐다고 합니다.

실제로 여러 연구에 따르면 폴리코사놀은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 결과가 있는데요. 이 중 고혈압과 고콜레스테롤혈증으로 치료를 받고 있는 노인 환자를 대상으로 한 연구에서 플리코사놀 5~10mg을 1년 동안 복용하면 혈압이 감소하는 것으로 나타났습니다.

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또한 혈압약을 복용하는 환자를 대상으로 한 연구에서 1년 동안 폴리코사놀 보충제를 복용하면 혈압이 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한 국내에서 진행된 인체 대상 임상시험에서는 고혈압 전단계 (수축기혈압 120~139mmHg, 이완기혈압85~89mmHg) 참가자를 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 10mg, 다른 그룹은 20mg을 복용했는데요. 24주 동안 폴리코사놀을 복용한 후 두 그룹 모두 혈압이 감소한 것으로 나타났습니다.

Ⅲ. 폴리코사놀의 효능 : 혈당 조절

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장기간의 고혈당은 인슐린 저항성을 유발하고 결국에는 대사 증후군 및 당뇨병과 같은 상태를 유발할 수 있습니다.
대사증후군은 심장병, 뇌졸중, 당뇨병의 위험을 증가시키는 동반질환인데요. 고혈압, 고혈당, 비만, 높은 콜레스테롤 및 중성지방 수치는 모두 대사 증후군의 위험을 증가시키는 요인입니다.

포리코사놀은 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 혈압 및 중성지방 수치를 낮추는 것 외에도 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되므로 이러한 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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Ⅱ. 폴리코사놀 부작용, 하루 섭취량

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식품의약품안전처에서는 폴리코사놀 하루 권장량을 5~20mg으로 권고하고 있는데요. 저녁에 체내에서 콜레스테롤이 합성되는 시간을 고려하면, 폴리코사놀은 저녁 식사 후에 복용하는 것이 가장 좋습니다.
폴리코사놀은 특별한 부작용은 없으나 과다 섭취 시 두통, 현기증 등 경미한 부작용이 발생할 수 있으므로 식품의약품안전처에서 권장하는 5~20mg 수준으로 섭취하는 것이 좋습니다.

Ⅲ. 폴리코사놀 고르는 법 : 쿠바산, 호주산

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폴리코사놀의 효과는 원산지와 순도에 따라 다릅니다. 미국 식품의약국(FDA)은 임상 시험을 바탕으로 쿠바산 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀만이 높은 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 된다는 사실을 인정했는데요.

실제로 국제 학술지에 발표된 100개 이상의 논문에서는 쿠바에이코사놀이 콜레스테롤 수치 개선에 미치는 영향을 설명하고 있습니다.쿠바 에이코사놀은 옥타코사놀(63%), 트리아콘타놀(13%), 헥사코사놀(6%)을 포함한 8가지 지방 알코올로 구성됩니다. 이들 알코올의 총 함량은 90%를 초과합니다.

이는 쿠바에서 생산된 폴리코사놀과 다른 나라에서 생산된 에이코사놀 사이에 품질에 상당한 차이가 있음을 의미합니다.

쿠바 이외의 국가에서 생산되는 폴리코사놀은 전반적인 품질이 좋지 않은데, 예를 들어 지방알코올이 없거나 4종만 함유되어 있거나 총 함량이 낮을 경우 효과적인 혈압 조절 및 콜레스테롤 수치 개선이 어렵습니다.

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일부 연구에서는 쿠사반 폴리코사놀이 없는 제품이 간 세포 손상을 나타낼 수 있는 간 효소 수치(ALT) 증가 또는 혈당 수치 증가와 같은 잠재적인 위험을 증가시킬 수 있음을 시사합니다.이러한 연구 결과는 폴리코사놀의 효능과 안전성을 담보하기 위해서는 폴리코사놀의 품질과 원산지를 확인하는 것이 중요하므로, 제품 구매 시 쿠바산 제품인지, 쿠바정부 승인을 받은 제품인지 확인하는 것이 중요하다는 점을 보여줍니다.

식약처로부터 혈압조절, 콜레스테롤 개선 등의 기능이 있으므로 구매 전 인정받은 건강기능식품인지 확인하시기 바랍니다.

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